JWT レシピ ひじきとわけぎのチヂミ

JWTレシピ4、ひじきとわけぎのチヂミ
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お料理の参考に  JWTレシピ4、ひじきとわけぎのチヂミ

・ お料理の参考に、JWT レシピ (Herbalineから抜粋)
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ひじきとわけぎのチヂミ

・材料

3枚分
ひじき    
わけぎ    
JWTの茶葉   
いか     
小麦粉    
卵(L)    
水またはJWT  
サラダオイル 

たれ
 醤油    
 黒酢    
 長ネギのみじん切り 
 炒り白ごま 
 ごま油   
 塩



■ ひじきとわけぎのチヂミ


・材料

3枚分

ひじき    20g (水にしたして、もどしておく)
わけぎ    6本 (5〜6cm の長さに切る)
JWTの茶葉   1パック (使ったあとのもの)
いか     100g (細切りにする)
小麦粉    100g
卵(L)    1個
水またはJWT  120cc〜150cc
サラダオイル 適量

たれ
 醤油    大2
 黒酢    大2
 長ネギのみじん切り 大1と1/2
 炒り白ごま 小2
 ごま油   小2
 塩     小2


・作り方

1. たれの材料を全部混ぜ合わせておく。

2. ボウルにふるった粉を入れ、
  といた卵と水でときのばし、
  塩を加える。

3. 2.にひじき、わけぎ、JWT、いか、
  を 加える。

4. フライパンに多めのサラダ油を熱し、
  3.のきじを広げて、焼き上げる。


たれをつけて、お召し上がりください。
具 たっぷりのチヂミです。










JWTレシピ1、玄米ごはん
4、ひじきとわけぎのチヂミ
6、ドレッシング
11、ごまきな茶 
12、健康餃子
13、豆乳ヨーグルト風飲料
14、ミネストローネ
15、ジェイソンウィンターズティー 入りクッキー
16、鰯のハーブ揚げ
17、ジェイソンウィンターズティー 入り黒糖かりんとう
18、肉団子スープ
20、うの花の炒り煮

 

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JWTレシピ4

 

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