JWT レシピ 健康餃子

JWTレシピ12、健康餃子
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Jason Winters Tea  JWT  ジェイソンウィンターズティー  JWTレシピ12

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お料理の参考に  JWTレシピ12、健康餃子

・ お料理の参考に、JWT レシピ (Herbalineから抜粋)
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ジェイソンウィンターズティー 健康餃子

・材料
A.
 キャベツ  1/8カット
 白菜    1/8カット
 ニラ    1たば
 シイタケ  2枚
コンニャク  1枚
豆腐オカラ   250g
JWT茶葉    5袋(使い終わったもの)
ニンニク    2個
ショウガ    少々
B.
 黒砂糖   大1
 塩     大2
 醤油    適量
卵白     2個分
ごま油    少量
餃子の皮   50枚
サラダ油   適量
水      適量

・作り方のアドバイス
1. フライパンをよく熱して火を止め、
  サラダ油をフライパンになじませる。
2. フライパンに餃子をならべ点火(中〜強火)。
3. 餃子がつかるほど水を入れ、
  ふたをして、蒸し焼きにする。
4. 水分がなくなったら、ふたをとり、
  油を少し入れて、パリッと焼き上げる。
・作り方
1. A.の材料をみじん切りにする。
2. コンニャクをみじん切りにし、
  から炒りして、さましておく。
3. おからは弱火でじっくりから炒りし、
  茶葉3袋をまぜ、さましておく。
4. 1.と2.3.を合わせ、B.と茶葉2袋と、
  つなぎの卵白を加え、香りづけのごま油をたらしたら、
  手でよくもみこみながらまぜる。
5. 餃子の皮で4.を包み、フライパンで焼く。



■ ジェイソンウィンターズティー 健康餃子


・材料

A.
 キャベツ  1/8カット
 白菜    1/8カット
 ニラ    1たば
 シイタケ  2枚

コンニャク  1枚
豆腐オカラ   250g
JWT茶葉    5袋(使い終わったもの)
ニンニク    2個
ショウガ    少々

B.
 黒砂糖   大1
 塩     大2
 醤油    適量

卵白     2個分

ごま油    少量
餃子の皮   50枚
サラダ油   適量
水      適量


・作り方のアドバイス

1. フライパンをよく熱して火を止め、
  サラダ油をフライパンになじませる。

2. フライパンに餃子をならべ点火(中〜強火)。

3. 餃子がつかるほど水を入れ、
  ふたをして、蒸し焼きにする。

4. 水分がなくなったら、ふたをとり、
  油を少し入れて、パリッと焼き上げる。


・作り方

1. A.の材料をみじん切りにする。

2. コンニャクをみじん切りにし、
  から炒りして、さましておく。

3. おからは弱火でじっくりから炒りし、
  茶葉3袋をまぜ、さましておく。

4. 1.と2.3.を合わせ、B.と茶葉2袋と、
  つなぎの卵白を加え、香りづけのごま油をたらしたら、
  手でよくもみこみながらまぜる。

5. 餃子の皮で4.を包み、フライパンで焼く。










JWTレシピ1、玄米ごはん
4、ひじきとわけぎのチヂミ
6、ドレッシング
11、ごまきな茶 
12、健康餃子
13、豆乳ヨーグルト風飲料
14、ミネストローネ
15、ジェイソンウィンターズティー 入りクッキー
16、鰯のハーブ揚げ
17、ジェイソンウィンターズティー 入り黒糖かりんとう
18、肉団子スープ
20、うの花の炒り煮

 

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JWTレシピ12

 

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