JWT レシピ うの花の炒り煮

JWTレシピ20、うの花の炒り煮
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お料理の参考に  JWTレシピ20、うの花の炒り煮

・ お料理の参考に、JWT レシピ (Herbalineから抜粋)
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うの花の炒り煮

・材料
おから   400g
JWT     3袋
ニンジン  1/2 本
シイタケ  3枚
油揚げ   1枚
ネギ    3本
こんにゃく 1/2 枚
ゴマ油   大2
だし汁   2カップ
砂糖    大7
醤油    大6

・作り方
こんにゃくはしたゆで、油揚げは油抜きをしておく。
1. ニンジン、シイタケ、こんにゃく、油揚げを2cmの
  長さの細切りにする。
2. よく熱した鍋にゴマ油を入れ、1.の材料を炒める。
3. 野菜がしんなりしてきたら、JWT茶葉とだし汁、砂糖、
  醤油を入れて、おからを加える。
4. 木ベラを使って、中火で汁気がなくなるまで、炒り煮する。
5. 仕上げに、みじん切りのネギを加えて、ひとまぜする。



■ うの花の炒り煮


・材料

おから   400g
JWT     3袋
ニンジン  1/2 本
シイタケ  3枚
油揚げ   1枚
ネギ    3本
こんにゃく 1/2 枚

ゴマ油   大2
だし汁   2カップ
砂糖    大7
醤油    大6


・作り方

こんにゃくはしたゆで、油揚げは油抜きをしておく。


1. ニンジン、シイタケ、こんにゃく、油揚げを2cmの

  長さの細切りにする。

2. よく熱した鍋にゴマ油を入れ、1.の材料を炒める。

3. 野菜がしんなりしてきたら、JWT茶葉とだし汁、砂糖、

  醤油を入れて、おからを加える。

4. 木ベラを使って、中火で汁気がなくなるまで、炒り煮する。

5. 仕上げに、みじん切りのネギを加えて、ひとまぜする。










JWTレシピ1、玄米ごはん
4、ひじきとわけぎのチヂミ
6、ドレッシング
11、ごまきな茶 
12、健康餃子
13、豆乳ヨーグルト風飲料
14、ミネストローネ
15、ジェイソンウィンターズティー 入りクッキー
16、鰯のハーブ揚げ
17、ジェイソンウィンターズティー 入り黒糖かりんとう
18、肉団子スープ
20、うの花の炒り煮

 

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